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离婚后过五个坎儿(离婚前后)

  离婚后过五个坎儿(离婚前后)

  离婚初期,尤其是被迫分手的一方,会呈现出震惊、否认的心理状态。这时,需要避免长期沉溺在幻想和自责中。不要在人前强颜欢笑,表现出理智、能够控制自己情绪的样子,实际上,这些是在努力用意志来压抑与否认情绪,无法让它得到真正的释放。

  第二阶段是迷惘与困惑期。这时,离婚者最需要真挚的亲情和友情的陪伴。通过这些支持,他们会理清自己的思绪,知道如何处理眼前的种种事情,并且看到,虽然自己的婚姻失败了,但依然被许多人关心,是一个有价值的人。

  在第三阶段,即孤寂和凄凉阶段,可以培养一些有益身心的兴趣,如运动、音乐、烹饪等,会发挥创造力,使自己的生活充满活力和乐趣。

  第四个阶段,也就是抑郁与哀伤阶段,是离婚者情绪最低潮的时期。这时,要保持和人接触,不要因为痛苦就把自己封闭起来。当然,也不要终日躲在人群里,要给自己一些独处的时间,让自己有沉思默想、面对问题的机会。此外,注重锻炼身体、注重饮食起居,照顾好自己。生活规律了,内心也就会坚强起来。

  第五个阶段是愤怒与怨恨期,离婚者会对自己或别人不宽容,这种不宽容不仅于事无补,还会影响到以后的心态。不宽容自己的人会厌恶自己,不宽容别人的人则看不到自己的错误。

  离婚确实是一个很大的打击,但是,也有很多人因为离婚而更好地认识了自己,活得更加坚强。所以,坦然地去面对和了解这些情绪,并且以积极、成熟的心态去解决它们,这样才能更快地走出离婚的阴影,活出更精彩的人生。(图片来源:东方IC)

  离婚后过五个坎儿(离婚前后)

  离婚初期,尤其是被迫分手的一方,会呈现出震惊、否认的心理状态。这时,需要避免长期沉溺在幻想和自责中。不要在人前强颜欢笑,表现出理智、能够控制自己情绪的样子,实际上,这些是在努力用意志来压抑与否认情绪,无法让它得到真正的释放。

  第二阶段是迷惘与困惑期。这时,离婚者最需要真挚的亲情和友情的陪伴。通过这些支持,他们会理清自己的思绪,知道如何处理眼前的种种事情,并且看到,虽然自己的婚姻失败了,但依然被许多人关心,是一个有价值的人。

  在第三阶段,即孤寂和凄凉阶段,可以培养一些有益身心的兴趣,如运动、音乐、烹饪等,会发挥创造力,使自己的生活充满活力和乐趣。

  第四个阶段,也就是抑郁与哀伤阶段,是离婚者情绪最低潮的时期。这时,要保持和人接触,不要因为痛苦就把自己封闭起来。当然,也不要终日躲在人群里,要给自己一些独处的时间,让自己有沉思默想、面对问题的机会。此外,注重锻炼身体、注重饮食起居,照顾好自己。生活规律了,内心也就会坚强起来。

  第五个阶段是愤怒与怨恨期,离婚者会对自己或别人不宽容,这种不宽容不仅于事无补,还会影响到以后的心态。不宽容自己的人会厌恶自己,不宽容别人的人则看不到自己的错误。

  离婚确实是一个很大的打击,但是,也有很多人因为离婚而更好地认识了自己,活得更加坚强。所以,坦然地去面对和了解这些情绪,并且以积极、成熟的心态去解决它们,这样才能更快地走出离婚的阴影,活出更精彩的人生。(图片来源:东方IC)

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